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황사가 많은 계절... 이겨냅시다. [04-04-23]
이윤국
2004.04.23
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외출시, 황사대처 세가지
1.선글라스 착용!
황사가 눈에 들어가면 결막염이 생길 수 있으므로 선글라스로 눈을 보호한다. 특히 황사 속 중금속과 먼지가 렌즈 표면에 붙어 염증을 일으킬 수 있으므로 렌즈 대신 안경을 착용하도록 하자.
2.모자 착용!
머리 부분이라고 황사로부터 안전할 수는 없다. 머리를 충분히 덮을 수 있는 모자나 두건으로 모발과 두피가 황사에 노출되는 것을 막아 주도록 한다. 아이들 에게도 반드시 씌워 주도록 하자.
3.마스크 착용!
황사가 호흡기에 들어가면, 알러지성 비염이나 천식을 유발할 수 있으므로 외출 시 마스크를 꼭 착용하도록 하자. 특히 호흡기가 약한 아이들에게 마스크는 필수 이다.

Tip 외출시. 황사로부터 피부보호
여성이라면...
맨얼굴보다 베이스 메이크업을 하여
황사가 피부에 직접적으로 닿는 것을
막아준다.
남성이라면...
외출 30분전에 자외선 차단제를 꼼꼼
하게 발라주어 황사로부터 피부를 보
호해 준다.

평상시, 황사대처 세가지
1.자주 그리고 깨끗이 씻기
외출에서 돌아오면 손과 발을 깨끗이 씻는 것은 필수. 특히 식염수로 눈을 깔금히 씻어주도록 하자. 소금물로 입안을 헹궈 주면 살균 효과가 있어 좋다.
2.물이나 차 자주 마시기
물이나 차를 자주 마시면 구강과 기관지 점막에 수분이 공급 되어 오염물질을 희석시킬 수 있어 좋다. 특히 당근즙,모과차,오미자차,녹차가 도움이 된다.
3.도움되는 음식 섭취하기
시력유지와 상피세포의 건강에는 비타민 A가 많은 당근, 시금치 , 상추가 도움을 주며, 가래를 억제시키는 데는 도라지, 콩,해조류, 과일류가 좋다.
 
 
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